Reprise des cours le lundi 6 janvier 2020

karaté-do-pennes-mirabeau

Vos cours de karaté-do au dojo des Pennes-Mirabeau

 Le karaté est une excellente école à la vie. Accessible aux plus jeunes comme aux plus âgés,  Venez nous rejoindre au dojo pour une pratique du karaté sûre, sérieuse et conviviale . Professeur :Jean-Pierre Dufrenoy 6eme DAN

En japonais, le kara signifie le « vide », plus précisément la vacuité au sens bouddhique du terme ; te est la main et, par extension, la technique avec laquelle on la réalise. Karate-dō peut être traduit par « la voie de la main vide » et/ou « la voie de la main et du vide », ou dans le sens « combat a mains nues ».

On peut associer la pratique de cet art martial au concept de lâcher prise. En ce sens, le karaté devient un outil de gestion du stress et un moyen de mettre une distance entre soi et ses soucis.

Les méthodes de travail respiratoire que l’on peut retrouver dans certains katas reposent sur des préceptes de modulation et de positionnement de la respiration issus du yoga

Le karaté peut être pratiqué comme une activité gymnique. Ainsi, chaque partie du corps peut être sollicitée, et la pratique adaptée à chaque morphologie.

 

jean pierre dufrenoy

Cours enfants

Les cours pour enfants (débutant(e)s ou non)  sont enseignés chaque semaine. Aucune expérience préalable n’est nécessaire pour débuter en karaté do.
Le cours se déroule en mêlant jeux et apprentissage des gestes techniques propres au karaté . L’équilibre, la coordination des mouvements, la concentration et le développement de la mémoire du corps sont les principaux acquis du karaté.
Le premier semestre d’enseignement porte sur les techniques de base, les mouvements de base du corps et les déplacements multidirectionnels.

Les techniques comprennent les coups de pied, les coups de poing, les blocages et des déplacements.  Les techniques sont répétées dans un effort continu d’amélioration. Certains élèves gradés viennent également s’entraîner dans les cours de débutants afin d’améliorer leurs techniques de base.

Au cours du premier semestre, les élèves apprennent également un ou deux katas de base (le kata est un combat imaginaire contre un ou plusieurs adversaires) ainsi que le bunkaï qui consiste, à l’aide d’un partenaire, de mettre en application un kata.

Cours adultes adolescents

Les cours   sont enseignés chaque semaine.Aucune expérience préalable n’est nécessaire pour débuter en karaté do
A partir d’un certain niveau technique on peut choisir de participer à des compétitions (combats , katas)

Toutes les techniques  vous seront enseignées en tenant compte de votre niveau technique.

Interagir avec d’autres karatékas dans le but de se perfectionner. Travailler la mémoire corporelle , la coordination des gestes et leur efficacité sont les objectifs à atteindre.

L’expérience de la compétition et les connaissances acquises par ceux qui y participent sont ensuite partagées avec  les membres du club.